Seiyaさんの独房トレーニングをはじめました。


1日2セットの継続で筋肉量を増やす、ぞー




開始時ステータス

体脂肪率:28.5%

30代女性の標準値が28~35%くらいですが

見た目を引き締めたい。今なんかダルダル。

なので

最初の目標は25%を切ること!



独房トレ以外は、代謝UPの食事、ストレッチを引き続き意識。



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